Timpul suplimentar in fata ecranelor ar putea cauza probleme de vedere copiilor?
Iată cum să protejăm ochii copilului, în ciuda timpului suplimentar pe care îl petrecem cu toții pe iPhone-uri, tablete și laptop-uri.
Privirea de aproape, indiferent dacă este o tabletă sau o carte, a fost legată de o creștere a miopiei
Ecranul în sine nu provoacă leziuni oculare, dar privirea de aproape, indiferent dacă este o tabletă sau o carte, a fost legată de o creștere a miopiei. Pentru a reduce acest risc, cere copilului să păstreze dispozitivul la cel puțin 45 până la 60 de centimetri distanță și să respecte regula 20-20-20. „Aceasta înseamnă că, la fiecare 20 de minute, face o pauză de 20 de secunde pentru a se uita la o distanță de 20 de picioare / 6 metri”, spune Rupa K. Wong, MD, oftalmolog la Honolulu Eye Clinic, din Hawaii. „Aceasta resetează mușchii de concentrare a ochilor și ajută la evitarea oboselii și a tensiunii.”
S-a arătat ca una dintre cele mai utile modalități de a încetini miopia la copiii de până la 5 ani, este să iasă afară la joacă sau pur și simplu să privească norii.
Și amintește-i copilului tău să clipească!
Ochii se bazează pe această mișcare pentru a pompa lacrimile, care lubrifiază suprafața. Dar când privim un ecran, rata de clipire scade de la aproximativ 40 de clipiri pe minut la doar aproximativ 8. „Copiii pot folosi picături oftalmice cu lacrimi artificiale înainte de o sesiune de învățare la distanță”, spune dr. Wong. „De asemenea, o pauză la fiecare două ore pentru a merge la plimbare sau cu bicicleta este ideală.”
În timp ce s-ar putea să fiți tentați să comandați o pereche de ochelari cu lumină albastră pentru copil, niciun studiu nu a arătat că aceștia scad miopia unui copil sau protejează împotriva afecțiunilor oculare viitoare, spune dr. Wong. (Ochelarii pot reduce tulburările de somn cauzate de lumina albastră a ecranului, dar în mod ideal copilul nu ar trebui să fie pe un dispozitiv media înainte de culcare.) O nouă lentilă de contact aprobată de FDA numită MiSight 1 Day s-a dovedit a încetini progresia miopiei la copii cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani. Dacă copilul vostru este miop, discutați cu medicul oftalmolog despre această opțiune la următorul examen.
Iata mai multe articole care va pot ajuta:
Clasele primare – frustrarile si nevoia de siguranta
Anii de gimnaziu, nevoia de integrare si incurajare
Notele de la scoala conteaza?
Presiunea de a fi perfect
Cand copilul uraste scoala .. ce facem?
