In ciuda eforturilor
noastre de a pastra indulgente alimentare la un nivel minim,
exista momente cand este aproape imposibil sa rezistam
tentatiei.
Pentru a face fata lipsei noastre temporare de
constrangere, care poate produce neplaceri, gasiti in continuare cateva remedii
naturale si necostisitoare pentru a va ajuta sistemul digestiv sa-si
revina.
Sistemul nostru digestiv este o cheie
importanta pentru a trai o viata lunga si sanatoasa. Functia digestiva
este alcatuita din numeroase organe care lucreaza impreuna pentru a sparge,
absorbi si procesa nutrientii din alimentele consumate. Fara o digestie
sanatoasa, corpul poate deveni subnutrit, iar toxinele se pot acumula, ceea ce
duce la boli degenerative.
Folosind plante si alimente integrale este un
mod simplu de a sprijini detoxifierea naturala a organismului
tau.
Mai jos sunt cateva trucuri simple pentru a
transforma alimentele pe care le ai deja in dulapu in mine de aur pentru
sistemul digestiv.
Elixir pe baza de plante
Ceaiurile de plante fara cofeina pot reduce un
sistem inconfortabil, umflat, balonat.
Menta – Folosita de secole
pentru a usura sistemul digestiv. Disipeaza gazele si
indigestia.
Musetelul – Cu proprietati
anti-inflamatorii si anti-spasmodice, efectele calmante ale acestui ceai ajuta,
de asemenea, la reducerea nivelului de stres, care este adesea legat de
problemele digestive.
Iarba de lamaie – Calmeaza
sistemul digestiv si nervii.
Verde e culoarea sanatatii
Sucurile verzi sunt ambalate cu nutritie.
Acestea permit eliberarea de toxine stocate de-a lungul sistemului. Sucurile
verzi pot curata sistemul digestiv, oferind in acelasi timp o doza suplimentara
de substante nutritive disponibile
imediat.
Incepe cu legumele, care sunt blande pe
sistemul tau, ca telina si castravetii, adaugand un pic de mere pentru a indulci
lucrurile.
Enzimele naturale
Ananasul contine enzima digestiva bromelaina,
si papaya contine papaina. Aceste enzime naturale sprijina sistemul digestiv, in
spargerea si absorbtia substantele nutritive din alimentele pe care le consumam.
Consuma suc proaspat din aceste fructe, si te vor ajuta la ameliorarea gazelor,
stomacului deranjat, constipatiei si diareei
ocazionale.
Lamaia sare in ajutor
Apa calda cu lamaie este folosita in multe
remedii vechi pentru a atenua durerile digestiv, sprijina detoifierea ficatului,
normalizeaza sucurile digestive, intestinale si reduce balonarea. Lamaia
activeaza ficatul sa elibereze toxine si ajuta sa curete si sa mute orice
grosiere, care raman in urma in
intestine.
Se amesteca sucul de la o jumatate de lamaie
cu 235ml de apa calda. Se bea la trezire pe stomacul
gol.
Condimentele
Ghimbirul stimuleaza digestia
prin accelerarea miscarii produselor alimentare din stomac in intestinul
subtire. Utilizat pe scara larga peste tot in lume pentru tulburari digestive,
ghimbirul calmeaza mucoasa digestiva si echilibreaza sucurile gastrice,
facandu-l un remediu excelent pentru
supraalimentare.
Cojeste si feliaza o bucata de 5 cm de ghimbir
proaspat. Adauga-l la trei cesti de apa clocotita si lasa-l la infuzat timp de
cinci minute – se strecoara si se savureaza incet. Poti adauga indulcitor
natural.
Fermentate natural
Bogate in probiotice naturale, produsele
alimentare, cum ar fi varza murata, au enzime benefice care cresc
digestibilitatea oricarui aliment. Acest lucru imbunatateste acidul lactic,
care, la randul sau promoveaza cresterea florei sanatoase de-a lungul
intestinelor, precum si prevenirea dezvoltarii bacteriilor daunatoare si
cresterea absorbtiei nutrientilor.
Chiar daca tentatia sarbatorilor este mare,
aceste remedii simple, naturale pot promova o digestie sanatoasa in orice moment
al anului.
Va recomandam sa mai cititi
si:
Alimentatie sanatoasa
Secretul alimentatieiSecretul alimentatiei –
enzimeleCel mai sanatos mod de a manca
somonulLogica darama din nou miturile
culinareCarbohidratii si tineretea 100 de alimente fara caloriiScaderea nivelului de
colesterolAlimentele care va ajuta sa dormiti mai
bineCafeaua ne ajuta sa traim mai
multCat este de nesanatos sa…Salata verde – regina
legumelorIaurtul – un aliment minune?Vinul rosu, poate trata
paradontoza?
Ce fel de paine sa mancam?Magneziul previne infarctul 25 de secrete pentru o viata mai
lungaVitaminele pilule: avertismentul
specialistilorAlimente miraculoase care mentin sanatatea
Bananele, un aliment perfect
