Intotdeauna am crezut ca pentru a te lasa de fumat ai
nevoie de o motivatie puternica, mai ales daca fumezi pur si simplu… din
placerea de a fuma. In cazul femeilor, motivatia vine adesea din dorinta de a
avea un copil. Cazurile celor care renunta la fumat odata cu sarcina sunt
numeroase. Pentru altele lasatul de fumat este legat de o anumita boala care
impune acest lucru.
Cati dintre fumatori renunta insa la fumat pur si
simplu, fara ca acest lucru sa le fie impus de ceva anume?
Raspunsul este, desigur, relativ, insa studii recente ar
putea mari numarul celor care se lasa de fumat fara a fi constransi sa faca
acest lucru. De ce? Pentru ca, daca ar fi sa ne luam dupa ultimele zvonuri…
lasatul de fumat ne face mai fericiti. Cel putin asa sustin cercetatorii.
Si ce alta motivatie mai puternica decat fericirea ar putea
exista?
Studiul, realizat de o echipa de cercetatori de la Brown
University si de la University of Southern California, a plecat de la
constatarea ca fumatorii isi aprind mai des cate o tigara in perioadele
dificile, traind cu sentimentul ca tigarile ii ajuta sa invinga stresul. In
ciuda acestui obicei, cercetatorii americani au demonstrat faptul ca oamenii
care renunta la fumat sunt mai fericiti, atata timp cat reusesc sa se abtina sa
nu mai fumeze. Reapucatul de fumat accentueaza stresul si riscul de
depresie.
Studiul a implicat 236 de barbati si femei care incercau
sa se lase de fumat. Pe toata durata lui, acestia au folosit plasturi cu
nicotina si au beneficiat de consiliere de specialitate. Voluntarii au fost
testati in ceea ce priveste simptomele depresive cu o saptamana inainte de
inceperea studiului, apoi la 2, la 8, la 16 si la 28 de saptamani dupa inceperea
experimentului. Aproape jumatate dintre subiecti, care nu au reusit sa se abtina
sa nu mai fumeze, s-au dovedit a fi cei mai nefericiti pe parcursul studiului. O
cincime au reusit sa renunte doar in primele doua saptamani, in timp ce
aproximativ o persoana din 6 a reusit sa se abtina de la fumat pe toata durata
studiului.
In urma testelor,
cercetatorii au ajuns la concluzia ca cei care au reusit sa se abtina au fost
mai fericiti decat ceilalti. Cei care au reusit sa renunte la
fumat doar temporar au fost mai fericiti pe durata abstinentei, insa starea lor
de spirit s-a schimbat semnificativ intr-un mod negativ din momentul in care
s-au reapucat de fumat.
Concluzia este ca majoritatea fumatorilor fumeaza pentru
a scapa de stres, temandu-se, in mod inconstient, ca daca vor renunta la fumat,
asta le va face rau si nu vor putea face fata supararilor. De fapt, totul este
exact invers. Chiar si renuntatul la fumat pentru o perioada scurta de timp are
efecte uimitoare asupra starii de spirit. De precizat este faptul ca majoritatea
celor care au participat la studiu erau si consumatori de alcool. Specialistii
care au efectual studiul sustin insa ca acest lucru nu influenteaza neaparat
rezultatele si ca ele pot fi generalizate la nivelul tuturor fumatorilor,
indiferent daca acestia sunt sau nu consumatori de alcool, intrucat nu au putut
fi dovedite schimbari semnificative legate de schimbarea starii de spirit in
urma varierii acestui factor.
Concluzia studiului este simpla… In
mod oarecum paradoxal, desi oamenii fumeaza pentru a se linisti si pentru a nu
mai fi nefericiti din diferite cauze, se pare ca tocmai fumatul produce
nefericirea. Asadar, lasati-va de fumat si aveti o sansa in plus de a fi
fericiti!
Forumuri recomandate la Supereva
Super Sanatate