Cum sa scapi de 4 kg in 2 zile cu Dieta 48 de ore
Instructiuni pentru Dieta 48 de ore
Sirop pentru pierderea in greutate:
300 ml apa
2 linguri suc de lamaie
1 lingura sirop de artar
1 lingurita ardei iute
1 lingurita ghimbir (macinat)
Se amesteca toate ingredientele si se bea seara inainte de culcare.
Suc pentru stimularea metabolismului:
6 linguri suc de lamaie
2 rosii proaspete
4 catei de usturoi
500 ml apa
6 cuburi de gheata
Se amesteca toate ingredientele bine intr-un blender si se ia in fiecare zi inainte de micul dejun.
Important:
1) Urmati aceasta dieta in timpul weekend-ului
2) Consumati cereale, legume si cantitati mici de nuci in timpul acestor 2 zile, deoarece acestea vor activa procesul de purificare
3) Este sugerat sa mancati rosii fiindca sunt o buna sursa de licopen antioxidant.
4) Beti ceai verde fara zahar
Urmati aceste instructiuni stricte, iar in 48 de ore veti pierde 3-4 kg!
Ce face aceasta dieta simpla atat de utila?
Apa
Functiile apei in organism sunt vitale, de la tranportarea substantelor nutritive si oxigenului in celule, la hidratarea aerului din plamani, stimularea metabolismului, protejarea organelor, promovarea nutrientiilor absorbiti de organe, reglarea temperaturii corpului, pana la protejarea articulatiilor si oaselor.
In plus, apa este, de asemenea, atat de importanta pentru spalarea toxinelor din corpul dumneavoastra pentru a va mentine sanatosi. Apa potabila reduce si sentimentul foamei pentru a va ajuta sa pierdeti in greutate.
Potrivit unui studiu, persoanele care cresc consumul de apa la 1,5 litri pe zi ar arde un extra de 17400 de calorii, pentru o pierdere in greutate de aproximativ 2 kg. Apa creste metabolismul, duce la arderea caloriilor si pierderea grasimii.
Lamaia
Lamaia este un super detoxifiant hepatic si, de asemenea, ajuta la pierderea in greutate. Consumati suc de lamaie amestecat cu apa calduta si miere, si veti reduce greutatea corporala in mod eficient.
Usturoiul
Usturoiul ajuta la curatarea bacteriilor daunatoare si virusilor din organism datorita proprietatilor sale antioxidante. Acesta contine alicina, care are proprietati anti-bacteriene si ajuta la reducerea grasimilor nesanatoase din corp.
Rosia
Rosiile sunt foarte gustoase si au foarte putine calorii. Acestea au si proprietati detoxifiante excelente datorita continutului mai ridicat de antioxidanti, cum ar fi vitamina A si C.
Ardeiul iute
Zece beneficii ale capsaicinei (compusul natural din ardei iute) pentru o pierdere in greutate sanatoasa, conform Sandeep Godiyal, un scriitor pentru naturalnews.com:
Capsaicina stimuleaza metabolismul
Capsaicina suprima in mod eficient pofta de mancare
Capsaicina creste energia si vigilenta
Capsaicina imbunatateste capacitatea de digestie
Capsaicina reglementeaza prelucrarea glucidelor
Capsaicina imbunatateste oxidarea grasimilor
Capsaicina imbunatateste rezistenta
Capsaicina protejeaza celulele de daune
Capsaicina furnizeaza vitamine
Capsaicina taie obiceiul prost de a manca compulsiv
Ghimbirul
Ghimbirul promoveaza pierderea in greutate prin afectarea ratei metabolice si consolidarea satietatii. O rata mai mare a metabolismului inseamna un proces de ardere mai rapid al grasimilor – ghimbirul functionand in mod eficient in arderea grasimilor stocate in organism.
Un studiu realizat de cercetatorii de la New York Obesity Research Center and Columbia University, au confirmat ca ghimbirul are un efect semnificativ asupra senzatiei de satietate dupa masa.
Despre calorii va recomandam sa mai cititi si:
Va recomandam sa mai cititi si:
Trup frumos
Binkini inventia care promite un fund de invidiat
Vergeturile si tratamentul lorCe fac daca unghiile mele au devenit urate?
Cremele autobronzante, mereu cu culoarea veriiSlabeste si rasfata-te iarna asta cu ciocolata si scortisoara!Trucuri pentru a manca mai putinSomnul si kilogramele in plusIngrijirea pielii: ingrediente benefice si ingrediente nociveSportul da un sentiment de satietateFrumusetea XXL invinge prejudecatile designerilorExista crema anticelulitica ideala?
