In casa

Ghebele fierte si gogosarii copti se toaca, se amesteca cu ceapa calita si morcovul ras si se lasa la fiert pina scad. Se adauga sarea, piperul si foile de dafin.

Amestecati bine toate ingredientele intr-un mixer si serviti cu incredere. Este delicios.

Pune mazarea in apa la fiert. Adauga dovleceii, sucul de morcovi, sucul de telina si pulberea de supa. Pune ceapa, prazul si varza intr-un blender si amesteca cu un pic de lichid de supa. Se toarna in oala.

Gatiti ovazul intr-o tigaie folosind laptele de soia in loc de apa. Adaugati restul de ingrediente si se amestecati.

Piseaza banana decojita intr-un castron mare si adauga celelalte ingrediente, amestecand bine. Stergeti putin o tava cu ulei de masline si intinde uniform amestecul.

Combina toate ingredientele, cu exceptia semintelor de pin intr-un bol. Se amesteca bine. Acopera si lasa bolul in frigider peste noapte.

Gatiti in 2 linguri de apa timp de 5 minute ghimbirul, usturoiul, ardeiul iute, prazul si ciupercile. Adaugati morcovul, varza, mazarea si un pic de apa si se fierbe pana cand se inmoaie.

Quinoa este geniala pentru vegetarieni, deoarece contine un nivel mare de proteine. Acesta este fara gluten si, de asemenea, o sursa excelenta de calciu, fier si vitamina B.

Sabzi inseamna verdeturi in farsi. Patrunjel proaspat, coriandru, arpagic si marar sunt stelele din aceasta reteta, desi le puteti inlocui cu praz, ceapa verde, tarhon, spanac, etc. In Iran, kuku sabzi este servit in mod traditional la…

O budinca delicioasa de ciocolata, care nu iti va ruina dieta ! Pune bucatile de ciocolata intr-un castron pe o baie de aburi...