Autodiversificarea ofera o fereastra de oportunitate pentru a introduce copilului o varietate de gusturi si texturi. Dar exista cateva alimente care nu trebuie sa se afle in meniul unui bebelus sub 12 luni, si anume:
• Miere
• Branzeturi moi maturate
• Sare si zahar
• Pateuri
• Lapte integral de vaca (sau lapte de capra / oaie) ca bautura principala. Poti sa introduci putin in alimentele bebelusului, odata ce a inceput autodiversificarea
• Rechin, spada sau marlin (din cauza nivelurilor ridicate de mercur)
• Alimente cu risc ridicat de sufocare, cum ar fi strugurii intregi si fructele cu coaja lemnoasa intregi / tocate
• Stimulenti cum ar fi ciocolata sau zahar
• Alimente nesanatoase si prelucrate, cum ar fi cereale dulci, chipsuri si alte alimente care contin zahar, sare
• Bauturi cu cofeina cum ar fi ceai, cafea, ciocolata calda si cola
Copilul nu trebuie lasat niciodata singur in timp ce mananca si trebuie sa fie intotdeauna sprijinit intr-o pozitie verticala.
Sfat: bebelusii pot stoca alimente in obraji, deci verificati ca a inghitit toata mancarea.
Atentie:
Autodiversificarea nu trebuie sa fie o metoda de genul “totul sau nimic”. Puteti alege sa ii oferiti alimente tip degetel, moi, si portii mici din mancarea familiei (fara zahar sau sare), alaturi de un piure si o lingurita mica pentru bebelusi. Important este, ca atat dumneavoastra cat si copilul dumneavoastra, sa va simtiti multumiti si confortabili cu aceasta metoda.
Mai cititi si:
- Autodiversificarea -a limente pentru bebelusii fara dinti
- Reactii la alergiile alimentare
- 12 retete spectaculoase cu quinoa pentru bebelusi si copii
- 10 retete cu fulgi de ovaz, pentru bebelusi
- Introducerea nautului in alimentatia bebelusului
- Retete pentru bebelusii cu varsta cuprinsa intre 18 luni si 3 ani
- Retete pentru bebelusii cu varsta cuprinsa intre 12-18 luni
- Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori
- >>> vezi aici si mai multe retete pentru bebelusi.
Retete sanatoase pentru copii – pe care le puteti face in casa, cu usurinta:
Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.
