Noi cercetari constata ca exercitiile specifice pot ajuta copiii cu constipatie functionala.
Un copil constipat este un copil nefericit (si un copil nefericit va avea parinti nefericiti!). Daca micutul tau are probleme cu constipatia, probabil ai incercat deja o multime de lucruri pentru a-l ajuta. Dar acum un nou studiu din revista Gastroenterology constata ca, copiii ce sufera din cauza constipatiei pot beneficia de ceva ce probabil nu ati incercat: exercitiul fizic.
Are sens! Deoarece, potrivit Reuters, copiii cu muschi pelvieni slabi se pot lupta pentru a elimina eficient un scaun. De asemenea, ei pot suferi de o postura proasta, care nu ii ajuta atunci cand incearca sa mearga la baie.
Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au analizat 53 de copii cu varsta cuprinsa intre 5 si 16 ani, si le-au tratat constipatia cu antrenament de toaleta, educatie si laxative. Intre timp, 27 dintre acesti copii au primit si terapie fizica. Dupa sase luni, 92% dintre copiii care au facut terapie fizica nu mai aveau constipatie functionala (adica atunci cand problema este cauzata de probleme psihologice sau neurologice), fata de 63% dintre copiii din grupul de control.
Deci, se pare ca secretul este controlul muschilor!
Sau, asa cum a explicat mai curand autorul studiului principal, Marieke van Engelenburg: “Efectiv, voluntar si involuntar, contractia si relaxarea trebuie sa fie prezente atunci cand urina sau scaunul trece, pentru a evita golirea disfunctionala sau constipatia”.
Daca copilul tau se lupta in mod constant cu constipatia si nimic altceva nu pare sa ajute, terapia fizica pelviana poate fi ceva care merita incercat.
“Orice fel de activitate fizica ajuta colonul sa se miste de-a lungul timpului, deci este important sa gasesti activitatile pe care copilul tau le face cu placere”, spune Dr. Steve Hodges, profesor de urologie pediatrica la Universitatea Wake Forest si autorul It’s No Accident: Breakthrough Solutions To Your Child’s Wetting, Constipation, Utis, And Other Potty Problems. El a impartasit cateva exercitii din cartea sa si a explicat ca, copiii le pot face acasa (zilnic, in mod ideal) pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de constipatie.
1. Stam ca broscutele
“Acest exercitiu simuleaza pozitia ghemuita care este atat de utila pentru folosirea toaletei, intinzand muschii pelvieni. Cereti copilului sa se aseze cu picioarele si mainile asemenea uneo broscute. Acum, spuneti-i sa respire adanc si sa-si mentina pozitia timp de 10 pana la 15 secunde, de cinci ori la rand.
2. Scaunul invizibil
“Acest exercitiu consolideaza muschii spatelui inferior si il ajuta pe copil sa-si mentina coloana vertebrala in timp ce se apleaca inainte pe toaleta.” Instruiti-va copilului sa se prefaca ca se va aseza pe un scaun jos, cu picioarele departate usor, cu greutatea in calcaie si cu bratele care ajung deasupra capului. Scopul este ca copilul dvs. sa faca zece pana la cincisprezece repetari, de cate 5 secunde fiecare, de doua ori pe zi.
Despre constipatia copilului, merita stiut si:
Ghidul de cacuta al bebelusului: parintii de bebelusi stiu de ce
Cand copilul se plange des ca il doare burtica: lista cu observatii pe care trebuie sa le faca parintii
Cand copilul este constipat: cum il ajutam si ce trebuie sa stie orice parinte
Constipatia la copil: cauze si diagnosticare
Constipatia in sarcina: 10 lucruri care o agraveaza
14 Cauze ale constipatiei la copil
Cand copilul este constipat: 7 sfaturi utile
De ce alimentatie au nevoie copiii nostrii pentru a fi sanatosi?
