Cea mai bun bautura pentru sezonul rece, care aduce numeroase beneficii sanatatii este pe cat de aromata, pe atat de usor de pregatit:
Ingrediente:
- 1 lingurita turmeric
- 1/2 lingurita ghimbir pudra
- 1/2 lingurita cardamom
- 1/4 lingurita nucsoara
- 1 baton de scortisoara
- 1 steluta de anason
- 1 lingurita seminte de fenicul, zdrobite
- 1 lingurita pasta de vanilie
- 500ml lapte (de vaca, de soia, de migdale sau de orez)
Mod de preparare:
Combinati turmericul, ghimbirul, cardamomul, nucsoara, scortisoara, anasonul, feniculul si vanilia intr-o cratita medie. Se condimenteaza cu piper alb macinat dupa gust. Se adauga laptele si se aduce la fierbere, la foc mediu. Apoi se opreste focul si se lasa la infuzat timp de 5 minute.
Scurgeti laptele printr-o sita fina si serviti imediat cu miere sau sirop de artar.
Despre alimentatia sanatoasa, merita citit si:
10 aditivi alimentari care trebuie evitati
5 alimente pe care nu ar trebui sa le consumi niciodata inainte de a merge la culcare
Substantele cancerigene descoperite in plastic cauzeaza obezitatea!
20 dintre cele mai nesanatoase mancaruri din lume
E-urile din alimente – Lista neagra a substantelor chimice care otravesc alimentele
Retete sanatoase pentru copii – pe care le puteti face in casa, cu usurinta:
Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.
