Consumator de produse lactate, cel ce are grupa sanguina B are, in general,
un sistem digestiv tolerant.
Cei mai importanti factori de crestere in greutate sunt: porumbul, hrisca,
lintea si arahidele. Aceste alimente afecteaza eficienta proceselor metabolice,
ducand la oboseala, retentie hidrica si hipoglicemie.
Cei ce au grupa sanguina B sufera de boala ciugulitului.
Aceasta poate duce la o senzatie de permanenta foame. Pentru a putea slabi
trebuie eliminat din consumul zilnic graul.
Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate: porumb,
arahide, seminte de susan, grau, hrisca, linte.
Alimentele care favorizeaza scaderea in greutate: legume
verzi, carne slaba, ficat, produse lactate, oua, ceai de lemn-dulce.
Recomandarile alimentare dedicate celor ce au
grupa sanguina B
Alimente recomandate:
” Carne de miel, oaie, iepure si vanat.
” Peste: cod, platica, sardine,
macrou.
” Branza feta, iaurt, lapte de capra, kefir.
” Ulei de masline.
” Nuci si seminte.
” Fasole mare, vinete, nap, patrunjel, sfecla, ardei
galbeni si rosii, conopida, varza alba, pastarnac.
” Mei, tarate de orez,
orez expandat, secara alba.
” Paine de orez.
” Faina de orez si de ovaz.
” Banane, ananas, struguri, prune.
” Sucurile de varza, papaya,
struguri, ananas.
” Hreanul, patrunjelul, curry.
” Ceai de macese,
salvie, radacina de lemn-dulce.
Exemplu de meniu:
MICUL DEJUN
- Cereale cu tarate de orez , o banana si lapte de soia
- Suc de struguri
- Cafea sau ceai de plante
PRANZ
- 1 felie subtire de branza
- 1 felie subtire de piept de curcan
- mustar
- salata verde
- ceai de plante
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA
- Iaurt
- Ceai de plante
CINA
- Peste prajit
- Legume oparite
- Amestec de fructe proaspete
- Ceai de plante
Forum unde comentam cu placere si ne
sustinem
