Zece moduri naturale a reduce caderea parului

Vitaminele si modificarile stilului de viata s-au dovedit a incuraja parul sa creasca si a reduce caderea sa. O buna nutritie poate juca un rol important in cresterea parului. Produsele pentru par, cum ar fi masti sau sampoane pot preveni si ele pierderea parului si duce la cresterea unui par sanatos, insa adaugarea elementelor nutritive nu trebuie deloc neglijata.

1. Proteinele ajuta la cresterea parului
Deoarece parul este format din proteine, o deficienta de proteine poate duce la pierderea parului. Adauga proteine in dieta, prin includerea produselor animaliere, cum ar fi carnea si produsele lactate sau shake-uri cu proteine.

2. Vitamina C este necesara pentru un par sanatos
Vitamina C este, de asemenea, o componenta a parului sanatos. Citricele, cum ar fi portocalele si lamaile, sunt deosebit de bogate in vitamina C, dar si ardeiul verde. Doza recomandata este de 1.000 la 3.000 mg pe zi.

3. Vitaminele B sporeste cresterea parului
Biotina si complexul de vitamine B sunt necesare pentru a crestea parului. B3 ajuta la cresterea circulatiei la nivelul scalpului, incurajand astfel cresterea parului. Cel mai bine este sa iei un supliment care include toate vitaminele B, numit un supliment B complex, deoarece nutrientii lucreaza sinergic.

4. Fierul reduce caderea parului
Fierul mineral ajuta la cresterea circulatiei la nivelul scalpului, implicit la cresterea parului. Alimentele care sunt bogate in fier includ ficatul, caisele si stafidele.

5. Bea apa sa-ti creasca parul
Un sfert din firul de par este format din apa. Bea cel putin 4 pana la 8 cesti de apa pe zi pentru a te hidratat dar si pentru un par sanatos.

6. Reducerea bauturi alcoolice reduce si pierderea parului
Consumul de alcool reduce cresterea parului. Scade sau elimina alcoolul din dieta ta si vei vedea o diferenta in cresterea parului.

7. Hormonii influenteaza cresterea parului
Hormonii influenteaza cresterea parului. Hormonii scad odata cu vârsta si parul creste mai lent. Adaugarea in dieta a hormonilor bio-identicei pentru femei este o posibilitate, dar sunt necesare testele de sange exacte pentru a identifica si echilibra diferitele componente hormonale din organism. Alimentele naturale ce contin unii hormoni este Wild Yam, o sursa naturala de estrogeni.

8. Vitamina E creste parul
Vitamina E este un alt nutrient necesar pentru creasterea parului. Aceasta stimuleaza circulatia la nivelul scalpului si poate fi administrata intern sau aplicata la nivelul scalpului.

9. Fumatul cauzeaza caderea parului
Fumatul reduce fluxul sanguin la nivelul scalpului si cauzeaza o reducere a cresterii parului.

10. Vitamina A hraneste parul sanatos
Vitamina A ajuta la crearea unui par stralucitor, deoarece functioneaza cu sinteza de grasime din foliculii de par si sporeste cresterea parului. Alimentele care contin vitamina A: oua, varza, dovlecei, morcovi.

autor: redactor supereva.ro – Toate drepturile rezervate (c) 2013

Va recomandam sa mai cititi si:

Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila – tratamente eficiente pentru ten
Crema antirid care face minuni
Retete pentru balsam de buze
Cum ne preparam mastile de fata?
Lupta natural impotriva celulitei
Tratamente naturiste impotriva caderii parului
Retete pentru parfumuri folosind uleiuri esentiale
Fixativ de par – ieftin si bun
Cum ne ingrijim parul in mod natural?
Prepararea gelului de dus acasa
Fabricati-va propriul dezinfectant!
Fabricati-va propriul sampon de casa!
Masca de miere pentru tratarea acneei
Cum ne preparam demachiantul acasa?
Sfaturi de frumusete rapide preparate in casa

  Forum unde comentam cu placere

 Frumusete si moda >>