Gwyneth Paltrow ne invata sa scapam de stres

By Andra On Aug 10, 2011

E drept ca vara suntem mai relaxati, pentru ca profitam din plin de zilele de
concediu sau de vacanta, insa revenirea la serviciu poate fi uneori mai
stresanta decat ne asteptam.

Cum scapam asadar de stresul
estival? Actrita Gwynteh Paltrow a dezvaluit recent metoda sa de
a scapa de stres se arunca intr-o apa naturala si se elibereaza de toata
energia negativa.

Actrita, in varsta de 38 de ani, sustine ca
metoda este, de fapt, un instrument kabbalistic de trezire a constiintei de
sine. Metoda se numeste mikveh si consta in scufundarea intregului corp in apa,
de preferat o apa naturala, care sa aiba curenti (ocean, rau etc.). Ideea i-a
fost data de mentorul sau spiritual, Monica Berg, care
crede ca apa reprezinta mila si poate fi considerata mama noastra sprituala. In
momentul in care ne scufundam in apa, ne putem imagina ca acelasi lucru se
intampla cu grijile pe care le avem.

Pentru ca tratamentul antistress sa fie intr-adevar eficient este nevoie de
patru scufundari, care corespund eliberarii de patru tipuri de stres. Prima data
scufundarea trebuie sa fie totala. Intregul corp trebuia sa fie relaxat, sub
apa, pentru a ne elibera de gandurile negative care ne revin in minte. In timpul
celei de-a doua scufundari trebuie sa ne focalizam pe indepartarea lucurilor
negative despre care credem ca ne cauzeaza stresul in viata de zi cu zi. La a
treia scufundare ar trebui sa ne concentram asupra cuvintelor pe care le
folosim, asupra acelor cuvinte care sunt directionate spre noi intr-un mod
negativ. In fine, ultima scufundare presupune focalizarea asupra actiunilor pe
care alti oameni le-au facut sau pe care noi insine le-am facut si au
cauzat situatii stresante.

Desigur, metoda este aplicabila doar vara , desi, daca stam
bine sa ne gandim nici vara apa raurilor nu este tocmai calda. Temperatura
scazuta a apei are insa, se pare, rolul ei. Gwyneth pare sa fie foarte multumita
de acest exercitiu si, trebuie sa recunoastem, nu se vede pic de stres pe figura
ei. Iar daca este sa tinem cont si de faptul ca ziarista britanica Marianne
Power a testat pe pielea ei metoda, doar pentru a vedea cat adevar exista in
retetele minune pe care le promoveaza starurile, fara a respinge in final
posibilitatea eliberarii de stres prin scufundarile repetate, atunci nu ne
ramane decat un lucru de facut pentru a scapa de stres: sa sarim in apa!

Forumuri recomandate la
Supereva

Super Sanatate
>>