Pierdem in greutate cu magneziu

By Andra On Oct 10, 2012

OK…recunosc, singurele carti pe
care oamenii le cumpara sunt carti cu diete. Am citit in Wheat Belly: Lose the
Wheat, Lose the Weight, si sunt de acord cu expertul in magneziu, Morley
Robbins, care spune ca aproape fiecare capitol din Wheat Belly se refera la
deficitul de magneziu.

Iata cateva puncte importante ce trebuie
retinute:

1. Magneziul ajuta
organismul sa digere, absoarba si sa utilizeze proteine, grasimi si
carbohidrati.
2. Magneziul este necesar pentru insulina,
pentru a deschide membranele celulelor pentru glucoza.
3.
Magneziul ajuta la prevenirea obezitatii.

Conexiunea cu greutatea
Magneziul si complexul
de vitamine B sunt substante nutritive de energie: ele activeaza enzimele care
controleaza digestia, absorbtia si utilizarea grasimilor si carbohidratilor.
Lipsa acestor elemente nutritive necesare determina utilizarea necorespunzatoare
a produselor alimentare, ceea ce duce la o gama larga de simptome cum ar fi
hipoglicemia, anxietata si obezitatea.

Pofta de alimente si mancatul in
exces pot fi pur si simplu o dorinta de a continua sa mancam dincolo de senzatia
de satietate, deoarece corpului ii este, de fapt, pofta de nutrientii care
lipsesc din produsele alimentare prelucrate. Astfel continuam sa mancam calorii
goale care se aduna la greutate si nu fac fata cerintelor
nutritive.

Magneziul este necesar, de asemenea,
in reactie chimica care permite insulinei sa introduca glucoza in celule, unde
glucoza este implicata in producerea energiei pentru organism. In cazul in care
nu exista suficient magneziu pentru acest lucru, atat insulina cat si glucoza
devin crescute. Excesul de glucoza este stocat sub forma de grasime si
contribuie la obezitate. Avand exces de insulina, va indreptati pe drumul spre
diabet zaharat.

Legatura dintre stres si obezitate nu
poate fi trecuta cu vederea. Secretia de cortizol (hrmonul de stres) face
aproape imposibila pierderea in greutate. Este ca si cum organismul simte ca
este atacat si trebuie sa-si adune toate resursele, inclusiv depozitarea
grasimilor. Magneziul poate neutraliza eficient efectele
stresului.

Obezitatea, mai mult decat gene rele
Publicului
i s-a spus ca obezitatea este mostenita, lucru ce ii face pe oameni sa creada ca
nu mai au nimic de spus sau facut in aceasta problema si isi pot continua
obiceiurile rele si da vina pe genele lor. Experimente pe animale arata totusi,
ca, daca un soarece cu o gena a obezitatii este lipsit de vitamine B, obezitatea
va fi exprimata. Dar daca acesta este alimentat cu vitamine B, acesta va ramane
slab. Procesul de metabolizare a vitaminie B este numit metilare, iar magneziul
este necesar pentru unul dintre cei mai importanti pasi din acest
proces.

Fiecare functie metabolica a
organismului are nevoie de vitamine si minerale – fara ele, simptomele se
dezvolta. Prin urmare, primul pas in tratarea simptomelor nespecifice, este
dieta si suplimentele alimentare, nu pastilele. De asemenea, este important de
mentionat faptul ca multe dintre dietele de slabit la care oamenii se supun de
multe ori sunt in deficit de magneziu.

Obezitatea abdominala
Cresterea in greutate in jurul
taliei este legata de deficitul de magneziu si de incapacitatea de a utiliza
corect insulina. Acesta stabileste, de asemenea, daca suferiti sau nu de Sindromul
X. Aveti nevoie doar de un metru pentru a diagnostica o predispozitie a
Sindromului X (Sindromul metabolic sau “ucigasul tacut “) – o talie de peste
101 cm la barbati si peste 88 cm la femei va pune la risc.

Sindromul
X
Termenul “sindromul X”, descrie un set de conditii care
multi cred ca este doar un alt nume fantezist pentru consecintele de lunga
durata a deficientei nutritionale, in special a deficitului de magneziu. Lunga
lista include valori crescute ale colesterolului, hipertensiune arteriala si
obezitate. Acesta cuprinde, de asemenea, trigliceridele si acidul uric crescut.
Trigliceride ridicate sunt de obicei gasite atunci cand colesterolul este
ridicat, dar cel mai adesea atunci cand cineva are o dieta bogata in zahar, cum
ar fi sucurile zilnice, prajiturile si produsele de patiserie. Acest sindrom are
la baza in principal alimentatia nesanatoasa si stilul de viata sedentar si plin
de stres.

Acidul uric ridicat se datoreaza
defalcarii de proteine ??incomplete din cauza lipsei de vitamine B si enzimelor
digestive. Acest complex colectiv pare a fi cauzat de tulburari ale insulinei de
metabolism (initiat de deficitul de magneziu), numit rezistenta la insulina, si,
eventual, poate duce la diabet zaharat, angina pectorala si atac de cord. Stim
de asemenea ca lipsa de magneziu poate duce la un deficit de enzime
pancreatice.

Deficitul de magneziu poate duce
la:

1. Niveluri de
glucoza crescute.
2. Glucoza este stocata sub forma de
grasime si duce la obezitate.
3. Glucoza crescuta duce la
diabet zaharat.
4. Obezitatea pune o presiune pe
inima.
5. Glucoza in excess devine atasata de anumite
proteine ??(glicozilate), ceea ce duce la leziuni renale, neuropatie, orbire, si
alte complicatii diabetice.
6. Celulele rezistente la
insulina nu permit magneziul in celule.
7. Deficitul de
magneziu duce la hipertensiune arteriala.
8. Deficitul de
magneziu duce la acumularea colesterolului, si aceste doua conditii sunt
implicate in bolile de inima.

Sindromul X, conform Dr.
Gerald Reaven, care a inventat termenul, poate fi responsabil pentru un
procent mare de boli de inima si artere. Fara indoiala, deficitul de magneziu
este un factor major in originile fiecarui semn si simptom, de la trigliceride
si obezitate, la metabolismul insulinei deranjat.

Deci, fa ceva si scapa de greutatea
in exces incepand de astazi, ia cate un magneziu, fa bai de saruri Epsom sau
pulverizeaza-le pe corp si fi atent la pierderea in greutate.

In timp
ce faci asta, sa nu fi surprins daca observi ca dispar o multime de alte
simptome, cum ar fi: hipertensiune arteriala (boli
cardiovasculare, de rinichi si de leziuni hepatice), deteriorarea Peroxinitritul
(migrene, scleroza multipla, glaucom, boala Alzheimer, etc), infectii bacteriene
recurente din cauza nivelurilor scazute de oxid nitric (NO) in cavitati
(sinusuri, vagin, urechea medie, plamani, gat, etc), infectii fungice din cauza
unui sistem imunitar deprimat, dezactivarea tiaminei (scaderea acidului gastric,
tulburari de comportament, etc), sindrom premenstrual, dezechilibru de calciu
(osteoporoza, hipertensiune arteriala, modificari ale dispozitiei, etc), carii
dentare, pierderea auzului, diabet zaharat de tip II, crampe musculare,
slabiciune musculara, impotenta (lipsa de NO), agresiune (lipsa de NO),
fibroame, deficit de potasiu (aritmii, hipertensiune arteriala, unele forme de
cancer), fier de acumulare, etc.

Va recomandam sa mai cititi
si: