Mini burgers cu salata de cartofi

Timp de preparare: 30 min
Servire: 4
portii

Ingrediente:

• 1 kg cartofi noi curatati


• 400 g fasole verde


• 450 g mazare gradina (eventual congelata)


• 3 linguri de maioneza


• 1 legatura ceapa verde (3 bucati) taiata marunt


• 450g carne de hamburgeri, preparati din carne de porc / pui


• miez de paine inmuiat in lapte


• un ou


• sare


• piper


• nucsoara


• cimbru

Mod de preparare:

1. Pregatiti gratarul. Se taie in jumatate cartofii curati
si se fierb in apa sarata timp de 20 de minute pana se fac. Se lasa sa se
raceasca usor.

2. Intre timp, gatiti fasolea verde in apa sarata timp de
aproximativ 8 minute pana cand se inmoaie. Adaugati in ultimele 2 minute
mazarea. Dupa fierbere, scurgeti si clatiti sub jet de apa rece.

3. Subtiati maioneza cu 2 linguri de apa si fasolea, mazarea
de gradina si ceapa . Se adauga cartofii si se condimenteaza dupa gust cu sare
si piper.

4. Apasati hamburgerii cu mainile ude pentru putina
aplatizare. Se frig pe gratar cca 15-18 minute. Serviti cu salata de
cartofi.

Contine pe portie: 570 kcal / Proteine 27 g / Grasimi 25 g /
Carbohidrati 60 g

Va dorim Pofta
Buna!

Mai cititi si:

Alimentatie sanatoasa
Scaderea nivelului de colesterol
Alimentele care va ajuta sa dormiti
mai bine
Cafeaua ne ajuta sa traim mai
mult
Cat este de nesanatos
sa…
Salata verde – regina
legumelor
Carbohidratii si tineretea

100 de alimente fara
calorii
Iaurtul – un aliment
minune?
Vinul rosu, poate trata
paradontoza?
Ce fel de paine sa
mancam?
Magneziul previne infarctul

25 de secrete pentru o viata mai
lunga
Vitaminele pilule: avertismentul
specialistilor
Alimente miraculoase care mentin
sanatatea
Bananele, un aliment
perfect

Cure de sanatate
Cand avem nevoie de o cura de
detoxifiere?
Terapia indiana cu pietre
calde
Dieta pentru ochi
sanatosi
Cura cu pepene rosu

Ceaiul de zmeura – cura de
detoxificare completa
Avantajele folosirii
saunei
Dieta de detoxificare in 5 zile

Dieta de lupta impotriva cancerului
la san
Dieta de detoxifiere pentru
femei
Ce stim despre terapia cu
acupunctura si cum ne poate ajuta?
Este hipnoza o
metoda terapeutica?
Detoxifierea de
primavara
Reteta miraculoasa cu
usturoi