Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Sarcina si celulele stem
Adevarul despre tendinta de crestere a nasterilor prin cezariana
Sunt greturile din timpul sarcinii un semn bun?
Sarcina si neplacerile in timpul sarcinii
Sarcina extrauterina
Sarcina si alimentatia corecta
Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii
Activitatea creierului sufera modificari in timpul sarcinii
Cum stiu cand ovulez?
Contractiile Braxton-Hicks
Ce trebuie sa stii inainte de a trece printr-o cezariana
Start ->  Fi Super Sanatos/Sanatoasa -> Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (0)

Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii

Evaluat de cititori:(2 voturi)
Femeile insarcinate au fost intotdeauna sfatuite sa doarma suficient. Somnul nu este important doar pentru bunastarea mamei, este de asemenea important si pentru dezvoltarea fatului din burtica. Din pacate, nu toate gravidutele au paret de un somn de calitate. Pentru unele, somnul este perturbat de disconfortul burticii, care este comun in timpul trimestrului 3 de sarcina.                                                  

Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii

Femeile insarcinate au fost intotdeauna sfatuite sa doarma suficient. Somnul nu este important doar pentru bunastarea mamei, este de asemenea important si pentru dezvoltarea fatului din burtica. Din pacate, nu toate gravidutele au paret de un somn de calitate. Pentru unele, somnul este perturbat de disconfortul burticii, care este comun in timpul trimestrului 3 de sarcina. Pentru altele, somnul ar putea fi afectat de stresul de la munca sau alte probleme. Indiferent de caz, cercetarile indica importanta somnului in timpul sarcinii.

Legatura dintre un somn "prost" si greutate copiilor la varsta adulta

Un studiu din luna Mai 2014, publicat in revista Diabetes, a raportat ca soarecii gestanti supusi la un somn de calitate slaba in timpul ultimului trimestru de sarcina au dat nastere la soricei, care cantareau mai mult dupa o anumita varsta si aveau mai multe anomalii metabolice, comparativ cu cei nascuti in urma unui somn neintrerupt.

In cadrul studiului, soarecii gestanti din grupul de somn intrerupt au avut o perie cu motor ce facea curat prin custile lor la fiecare doua minute in timpul somnului, din ziua 15 pana in ziua 19 de sarcina (echivalentul trimestrului 3 de sarcina la soareci). Soareci gestanti din grupul de somn neintrerupt nu au fost deranjati.

Rezultatele au aratat ca puii ambelor grupuri au cantarit la fel la nastere, si au avut aceleasi obiceiuri de hranire si modele de crestere in perioadele initiale. Cu toate acestea, cand soriceii au crescut, ajungand la o varsta mijlocie, cei din grupul de somn intrerupt au inceput sa castige aproximativ 10% mai mult in greutate decat cei din ​​grupul cu somn neintrerupt. Cativa soareci din grupul celor cu somn intrerupt au devenit atat de obezi incat nu au supravietuit.

Pe langa acest rezultat, cei din grupul cu somn intrerupt au avut o intoleranta mai mica la insulina si glucoza (un semn al diabetului de tip 2), cantitati mai mari de grasimi "rele" dar si de "colesterol-rau".

Legatura dintre calitatea slaba a somnului si nasterea prematura

Pe langa constatarile de mai sus, un studiu publicat in 2011 in revista Sleep, a constatat de asemenea, un risc crescut de nastere prematura la femeile gravide ce se confrunta cu intreruperi de somn in timpul trimestrului 3 de sarcina.

Intr-un articol din 2013 publicat in revista Psychosomatic Medicine, oamenii de stiinta de la Scoala de Medicina Universitatea din Pittsburgh, au explicat ca tulburarile de somn ar putea accentua raspunsurile inflamatiilor in organism si duce la producerea excesiva de citokine. Excesul de citokine ar putea perturba arterele vertebrale care duc la placenta, ca atare, declansand nasterea prematura. Intr-adevar, studiile post-partum anterioare au descoperit concentratii mai mari de citokine inflamatorii la femeile care au nascut prematur.

Alte efecte ale somnului intrerupt asupra sarcinii

Alte efecte, pe langa greutatea si sanatatea copiilor (atunci cand ajung la maturitate), precum si un risc crescut de nastere prematura, un somn sarac in timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la alte probleme, cum ar fi o imunitate mai saraca si o tensiunie arteriala ridicata a mamei, care ar putea pune in pericol, atat viata copilului cat si a mamei.

Deci, daca sunteti insarcinata, si nu dormiti suficient, este timpul sa faceti ceva in aceasta privinta, de dragul vostru si al copilului.

Interesant de citit:
7 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in timpul sarcinii

Consumul unor alimente corecte te poate ajuta sa ai o sarcina sanatoasa si un copil sanatos: ... citeste

Ruperea prematura a apei in sarcina

Ruperea prematura a apei in timpul sarcinii este asociata cu nivelurile ridicate de bacterii, ne informeaza un nou studiu. ... citeste

Contractiile Braxton-Hicks

Contractiile Braxton-Hicks sunt contractii ale uterului care au loc predominant in al treilea trimestru de sarcina. Ele sunt de obicei mai putin dureroase decat cele adevarate. ... citeste



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Cum decoram bradul in acest an?
Cum decoram bradul in acest an?
Citeste aici
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Sagetator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Scorpion
Horoscop 2017 - Scorpion
Citeste aici

Alte noutati:
O noua scuza pentru a bea vin
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Horoscop 2017 - Leu
Horoscop 2017 - Rac
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.