Dieta pentru acnee

By Andra On Oct 10, 2012

Acneea este o boala de piele
comuna care cauzeaza aparitia cosurilor. Cosurile se formeaza
atunci când foliculii de par se blocheaza sub piele. Cele mai multe cosuri apar
pe fata, gat, spate, piept si umeri. Oricine poate avea acnee, dar este mai
comuna la adolescenti si adulti tineri. Acesta nu este grava, insa poate provoca
cicatrici.

Nimeni nu stie exact ce cauzeaza acneea.
Modificarile hormonale, cum ar fi cele din timpul adolescentei si sarcinii,
joaca probabil un rol important. Exista multe mituri cu privire la ceea ce
cauzeaza acneea. Ciocolata si alimentele grase sunt adesea blamate, dar exista
putine dovezi care atesta acest lucru. Un alt mit comun este faptul ca pielea
murdara cauzeaza acneea, cu toate acestea, punctele negre si cosurile nu sunt
cauzate de murdarie. Stresul nu cauzeaza acneea, insa o poate
inrautati.

Daca aveti acnee:

– Curatati pielea usor
– Incercati sa nu
atingeti pielea
– Evitati soarele

Tratamentele pentru acnee includ medicamente si
creme.

Acneea are o relatie stransa cu hrana, cu toate acestea
exista putine cercetari credibile care furnizeaza legaturi între anumite grupuri
de produse alimentare si acnee. Cu toate acestea, exista unele linii directoare
care ar putea fi utile.

Alimente de evitat

Alimentele cu grasimi saturate si grasimi trans pot
contribui la tenul gras. Grasimile saturate se gasesc in majoritatea produselor
de origine animala, cum ar fi carne, lactate si pasari de curte. Cu toate
acestea, organismul are nevoie de alti acizi grasi esentiali, cum ar fi de
pestele, uleiul de seminte de in sau canepa. Evitati de asemenea alcoolul,
tutunul si cafeina.

Unii cred ca un aport caloric ridicat (de exemplu,
mananca prea mult), poate duce la niveluri crescute de hormoni, si ulterior, mai
multe cosuri – dar acest lucru este nedovedit.

Ce zici de ciocolata si
bomboane?

Multi cred ca exista o relatie directa între consumul de
ciocolata si acnee. Totusi, acest lucru este nedovedit – desi ciocolata are un
procent ridicat de grasimi saturate.

Alimente care merita incerca

Un aport mai mare de proteine poate ajuta la controlul
acneei. Acest lucru poate avea de-a face cu scaderea productiei unei anumite
enzime, care poate provoca productia excesiva de sebum a glandelor sebacee
si colmatarea porilor. O dieta ce contine 60-70% carbohidrati nu este deloc
indicata. Consumati multe fructe si legume in stare proaspata.

Apa potabila ajuta la eliminarea
acneei?

Raspunsul este DA, cel mai sigur o face, deoarece aceasta
va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in corp. Cu toate acestea, apa va
ajuta doar in cazul in care aveti si o alimentatie sanatoasa.

Tratamente si vitamine

Unii oameni au descoperit ca vitamina A si zincul i-au ajutat pe suferinzii
de acnee. In plus, ceaiul verde ar putea fi, de asemenea inclus in dieta (acesta
duce la o scadere a productiei de androgeni).

Nivelurile ridicate de iod in alimentatie au un impact asupra acneei – prin
provocarea altor cosuri. Retineti ca alimentele foarte sarate (sarea iodata),
cum ar fi chips-urile, etc., contin niveluri ridicate de iod si ar trebui
evitate.

Va recomandam sa mai cititi si:

Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila – tratamente eficiente pentru
ten
Crema antirid care face
minuni
Retete pentru balsam de
buze
Cum ne preparam mastile de
fata?
Lupta natural impotriva
celulitei
Tratamente naturiste
impotriva caderii parului
Retete pentru parfumuri folosind uleiuri
esentiale
Fixativ de par – ieftin si
bun
Cum ne ingrijim parul in mod
natural?
Prepararea gelului de dus
acasa
Fabricati-va propriul
dezinfectant!
Fabricati-va propriul sampon
de casa!
Masca de miere pentru
tratarea acneei
Cum scapam de unghiile
galbene?
Cum ne exfoliem pielea in
mod natural
Remedii naturiste pentru
parul uscat
7 Masti revitalizante
home-made
Cum ne preparam demachiantul
acasa?
Sfaturi de frumusete rapide
preparate in casa
Scrub natural pentru
ten
Crema de picioare

Sucul de Aloe Vera pentru un
ten frumos
Remedii naturale sigure si
eficiente pentru acnee
Ingrijirea mainilor cu
ajutorul plantelor