Un ou pe zi sau doua pe saptamana?

Cate oua putem
manca : unul pe zi sau doua pe saptamana? Nu exista nici
o limita recomandata la cat de multe oua putem
manca.

Am fost mult timp avertizati sa
ramanem la doua sau trei oua pe saptamana, din cauza continutului ridicat de
colesterol.

Dar, conform Food Standards Agency,
nu exista nici o limita recomandata, cu exceptia cazului in care vi s-a
interzis consumul acestora de catre medicul de
familie.

Nu exista dovezi ca,
consumul oualelor ridica nivelul de colesterol – ba dimpotriva,
cercetatorii au descoperit ca ouale contin mai putin colesterol decat se credea
in trecut, deoarece hrana destinata fermelor avicole pe baza de faina de oase a
fost retrasa din uz, dupa criza ESB.

Cercetarile efectuate asupra oului de
catre fundatia British Council a relevat ca un ou mediu va ofera in jurul
valorii de 100 mg de colesterol, o treime din 300 mg recomandata limita de zi cu
zi.

Forumuri recomandate la
Supereva

Super Sanatate
>>