Daca aveti sindromul tunelului carpian
inseamna ca „tunelul“ de oase si ligamente de la incheietura s-a ingustat. Acest
tunel ingustat ciupeste un nerv, facandu-va sa simtiti furnicaturi sau amorteala
in mana, mai ales in degetul mare si in primele trei degete.
Daca aveti sindromul tunelului carpian puteti avea
dificultati cand scrieti la calculator sau cand jucati un joc video. De fapt,
miscarile repetitive (faptul ca faceti acelasi lucru iar si iar) din aceste
activitati pot fi cauza principala a sindromului tunelului carpian.
Unde se afla acest tunel
carpian?
Priviti-va palma. Chiar la incheietura, sub piele se afla tunelul despre care
vorbim. Noua tendoane (benzi de tesut tare care unesc un muschi cu alta parte a
corpului) si un nerv trec prin acest tunel de la antebrat catre mana. Partea de
jos si cele laterale sunt formate de oasele incheieturii, iar partea de sus a
tunelului este acoperita de o banda puternica de tesut conjunctiv, numita
ligament.
Tendoanele care trec prin tunel conecteaza muschii cu oasele si va ajuta sa
folositi mana si sa indoiti degetul mare si celelalte degete. Nervul care trece
prin tunelul carpian pentru a ajunge la mana este nervul median.
Tunelul carpian este destul de stramt. De fapt, abia este loc sa treaca prin
el tendoanele si nervul. Daca altceva mai ocupa loc in canal, mervul median este
„ciupit“, ceea ce duce la amorteala si la furnicaturi in zona corespunzatoare a
mainii. Pot aparea umflaturi daca faceti acelasi lucru mereu-mereu, cum ar fi
tastarea la calculator. Aceste umflaturi pot ciupi si ele nervul.
Cine se imbolnaveste de sindromul tunelului
carpian?
Milioane de oameni au sindromul tunelului carpian.
Si copiii pot face boala, dar mai rar. Cei mai multi oameni care fac
sindromul tunelului carpian au peste 30 de ani, mai
frecvent femeile decat barbatii. De fapt, de trei ori mai multe femei decat
barbati au sindromul tunelului carpian. Operatorii de
calculator, muncitorii de la benzile de asamblare si coaforii au un risc crescut
deoarece repeta aceleasi miscari iar si iar in timp ce muncesc.
Care este cauza sindromului tunelului
carpian ?
Orice apasa nervul median poate duce la sindromul tunelului
carpian. Tendoanele care trec prin tunelul carpian se pot umfla
din cauza miscarilor repetate, cum ar fi tastarea la computer sau practicarea
jocurilor video sau cantatul la un instrument pe perioade lungi de timp. Este
frecventa la gimnasti, mai ales la cei care fac o multime de staturi in maini si
la oamenii care practica un sport cu racheta, ca tenisul.
Ruperea, dizlocarea sau chiar luxatiile oaselor incheieturii, ce pot produce
umflaturi in jurul tunelului carpian pot duce si ele la sindromul
tunelului carpian. Problemele medicale ce maresc riscul de de a
face sindromul tunelului carpian includ artrita,
problemele tiroidiene si diabetul. Sindromul tunelului
carpian este de asemenea mai frecventa in timpul sarcinii si
la oamenii supraponderali.
Cum este diagnosticata si tratata
boala?
S-a intamplat sa va treziti cu mana amortita si sa simtiti in ea intepaturi
si furnicaturi? Asta simt cei care au sindromul tunelului
carpian . O cale de a stabili daca aveti sindromul
tunelului carpian este sa verificati daca degetul mic este si el
amortit. Nu e amortit in cazul unei persoane care are sindromul
tunelului carpian . Un medic care banuieste ca aveti
sindromul tunelului carpian va studia simptomele pe
care le aveti si va examina incheietura. Prin tapotarea incheieturii, medicul
este adesea in masura sa spuna daca problema este sindromul
tunelului carpian .
Legarea stransa cu o fasa sau bandaj pot ajuta in cazurile usoare de
sindromul tunelului carpian . De obicei, legatura se
incalzeste noaptea si impiedica indoirea incheieturii. Mentinerea incheieturii
drepte deschide tunelul carpian, astfel ca nervul sa aiba cat mai mult loc.
Odihnirea incheieturii va permite si micsorarea tendoanelor umflate.
Medicamentele ca ibuprofenul pot ajuta si ele la reducerea umflarii.
In cazurile mai severe, medicul poate recomanda cortizon pentru a reduce
inflamatia si umflarea tunelului carpian. Acest medicament este administrat pe
cale injectabila. Cand simptomele de sindromul tunelului
carpian se amelioreaza, medicul va poate recomanda exercitii
fizice pentru incheietura si poate recomanda schimbari care sa previna noi
probleme, ca repozitionarea computerului si a tastaturii.
Daca nici unul dintre aceste tratamente nu ajuta, puteti ajunge la o operatie
chirurgicala pentru a elibera presiunea asupra nervului median. Aceasta operatie
dureaza mai putin de o ora si de obicei nu necesita sa ramaneti peste noapte in
spital. Foarte putini oameni sunt afectati definitiv de sindromul
tunelului carpian . Cei mai multi se fac bine si iau masuri pentru
a preveni reaparitia simptomelor.
Prevenirea sindromului tunelului
carpian
Desi foarte putini copii fac sindromul tunelului
carpian , este o idee buna sa aiba de timpuriu niste obiceiuri
care pot preveni aparitia acestei boli la maturitate. Cand petreceti mult timp
la computer, nu uitati sa faceti pauze si sa nu exagerati. Numai faptul ca va
ridicati o vreme pentru a va intinde sau a face altceva poate ajuta. Ati putea
pune ceasul sa sune la fiecare ora pentru a va aminti sa faceti pauze.
Asigurati-va ca zona de lucru la computer este confortabila. Folositi un
scaun care poate fi ajustat corespunzator inaltimii dumneavoastra, astfel ca sa
nu fiti asezat prea jos sau prea sus. Scaunul, ecranul computerului si tastatura
ar trebui sa se afle pe acelasi nivel. Si incercati sa respectati urmatoarele
reguli in timp ce sunteti asezat:
- Tineti coatele alaturi de corp, cu incheieturile in fata pentru a stabili
inaltimea tastaturii.
- Tineti antebratele si inchieturile drepte si nu indoiti incheieturile.
- Daca folositi un suport pentru incheieturi, nu-l apasati in timp ce
scrieti.
- Asezati la indemana obiectele pe care le folositi frecvent, astfel ca nici
un astfel de obiect sa nu fie mai departe de lungimea unui brat.
Facand toate aceste lucruri, va protejati incheieturile mainilor. Iar daca
faceti vreodata sindromul tunelului carpian ,
amintiti-va ca intotdeauna exista o lumina la capatul tunelului carpian.
Forumuri recomandate la Supereva
Recomandare
Cititi si Sanatatea Femeii de la
Desprecopii.com