Timp de preparare: 30 min
Servire: 4
portii
Ingrediente:
- 1 kg cartofi noi curatati
- 400 g fasole verde
- 450 g mazare gradina (eventual congelata)
- 3 linguri de maioneza
- 1 legatura ceapa verde (3 bucati) taiata marunt
- 450g carne de hamburgeri, preparati din carne de porc / pui
- miez de paine inmuiat in lapte
- un ou
- sare
- piper
- nucsoara
- cimbru
Mod de preparare:
1. Pregatiti gratarul. Se taie in jumatate cartofii curati
si se fierb in apa sarata timp de 20 de minute pana se fac. Se lasa sa se
raceasca usor.
2. Intre timp, gatiti fasolea verde in apa sarata timp de
aproximativ 8 minute pana cand se inmoaie. Adaugati in ultimele 2 minute
mazarea. Dupa fierbere, scurgeti si clatiti sub jet de apa rece.
3. Subtiati maioneza cu 2 linguri de apa si fasolea, mazarea
de gradina si ceapa . Se adauga cartofii si se condimenteaza dupa gust cu sare
si piper.
4. Apasati hamburgerii cu mainile ude pentru putina
aplatizare. Se frig pe gratar cca 15-18 minute. Serviti cu salata de
cartofi.
Contine pe portie: 570 kcal / Proteine 27 g / Grasimi 25 g /
Carbohidrati 60 g
Va dorim Pofta
Buna!
Mai cititi si:
Alimentatie sanatoasa
mai bine
mult
sa…
legumelor
calorii
minune?
paradontoza?
mancam?
lunga
specialistilor
sanatatea
perfect
Cure de sanatate
detoxifiere?
calde
sanatosi
detoxificare completa
saunei
la san
femei
acupunctura si cum ne poate ajuta?
metoda terapeutica?
primavara
usturoi