Dieta ruseasca te scapa zilnic de 1 cm din talie!
Se spune ca aceasta reteta simpla ruseasca are capacitatea de a ajuta femeile sa isi reduca dimensiunea din talie cu 1 cm in fiecare zi, si este usor de pregatit, cu ingrediente ieftine, a explicat celebrul terapeut Dr. Irina Stefanovska.
Cum sa pregatiti aceasta reteta?
Ingrediente:
– 125g hrean
– 3 lamai
– 3 linguri de miere bruta
Preparare:
Se taie hreanul si se mixeaza bine intr-un blender.
Se spala bine lamaia, se taie in cuburi si se scot semintele.
Adauga lamaia si mierea in blender, mixeaza bine pana la omogenizare.
Pastreaza amestecul intr-un borcan de sticla in frigider.
Cum se utilizeaza:
Ia o lingura din acest amestec de 2 ori pe zi, impreuna cu masa servita. Vei vedea rezultatul dupa 3 saptamani.
Ce face aceasta reteta atat de eficienta in promovarea pierderii in greutate?
Secretul acestei retete simple este, in principal, hreanul, spune Dr. Irina Stefanovska.
Aceasta leguma contine multe vitamine si minerale, inclusiv vitamina C, vitamina B, fier, calciu, magneziu si fosfor.
Pentru pierderea in greutate:
E foarte scazut in calorii, cu aproape zero grasimi.
Are acizi grasi omega-3 si omega-6, virali in stimularea metabolismului.
Este bogat in fibre si, de asemenea, bogat in proteine, lucru ce va stimula sentimentul de satietate.
Acesta nu numai ca va ajuta sa pierdeti kilogramele in plus, dar de asemenea, este bun pentru sanatatea in mai multe moduri:
1. Este dotat cu antioxidanti, care sunt importanti pentru a stimula sistemul imunitar, lupta cu mai multe tipuri de infectii si previne bolile.
2. Ajuta la absorbtia de calciu, contribuind astfel la repararea si reconstruirea oasele.
3. Are o cantitate importanta de fibre ce ajuta la procesul de digestie si la prevenirea constipatiei.
4. Contine multe glucosinolate, care ajuta la detoxifierea organismul efectiv. Aceasta este, de asemenea, un antioxidant care este benefic in apararea cresterii celulelor canceroase.
5. Este o sursa buna de potasiu, care este esential pentru a mentine inima sanatoasa, ferind-o de scaderea tensiunii arteriale.
6. Acesta are puternice proprietati anti-bacteriene, si lupta impotriva mai multor infectii bacteriene.
Lista suplimentara a beneficiilor hreanului:
Ajuta la eliberarea congestionarii cauzate de frig, alergie sau boala;
Reduce riscul de osteoporoza;
Stimuleaza urinare;
Creste nivelul de energie din organism;
Elimina riscul de defecte de tub neural;
Ajuta la ameliorarea retentiei de apa;
Uleiurile sale are proprietati anti-inflamatorii;
Ajuta functia hepatica;
Amelioreaza durerile articulare si musculare;
Remediu natural pentru durerea de dinti;
Trateaza decolorarea pielii;
Stimuleaza cresterea parului.