3 Modalitati de a trata anxietatea adolescentilor

Este starea de spirit a
adolescentului dvs. mereu schimbataore? Iata cateva
sfaturi, despre cum sa va ocupati de emotiile si stresul
adolescentilor.

Atunci cand credeti ca in sfarsit ati avut o conversatie
placuta la cina si lucrurile duc intr-o directie buna, sunteti lovit cu o stare
de spirit total opusa. “Adolescentii sunt mai influentati de ceea ce se
intampla in afara familiei si majoritatea isi fac griji despre ceea ce cred
altii. Acest lucru duce la o siguranta pe termen scurt cu mama si tata.”,
spune John G. Duby, MD, presedinte al Grupului AAP Mental
Health Leadership Work Group. Invatandu-i (cu calm!) sa isi exprime
sentimentele, ii puteti ajuta sa devina mai rezistenti din punct de vedere
emotional.

Stare: furie – trantitul
usii

Ce e in spatele acestei stari:
intreband-ul despre testul la matematica sau pantalonii care sunt mult
prea lasari, este posibil sa fi lovit un punct de anxietate ce are
legatura cu scoala sau noul look adoptat.

Rezolvarea: Evitati schimburile de
replica taioase in momente culminante. In schimb, evitati sa mai purtati
discutiile zilnice – va fi mult mai probabil sa se deschida atunci cand
este preocupat de ceva.

Stare: grosolania – este brusc
morocanos

Ce e in spatele acestei stari:
poate fi incercarea sa de a obtine atentia dvs sau ar putea folosi o
expresie auzita (si dvs. ati fost pur si simplu cea mai apropiat tinta).

Rezolvarea: Nu acceptati o conversatie nepoliticoasa,
insa aveti grija de asemenea si la ce cuvinte rostiti de acum inainte.
“Copiii imita de multe ori parintii”, noteaza dr. G. Duby.

Stare: tristete – bufneala,
neliniste

Ce e in spatele acestei stari:
schimbarile fizice (acnea!) poate face ravagii in starea de spirit a
adolescentului. O alta problema frecventa: ecluderea sa din grupuri, cum ar fi
sa nu fie invitat la o petrecere.

Rezolvarea: Distragerea atentiei poate
ajuta – vizionati un film care stiti ca ii va atrage atentia, mergeti la o
plimbare, sau luati cina in oras. Cheia pentru prevenirea unei stari de tristete
la aceasta varsta este de a petrece mai mult timp impreuna.

Despre copiii de aceasta varsta mai cititi: