100 de alimente fara calorii

By Andra On Apr 15, 2011

Daca va place sa mancati, dar in acelasi timp incercati sa pierdeti din
greutate, veti dori sa stiti care sunt aceste alimente fara calorii, dar in
special sanatoase. Nu limitati prea mult numarul caloriilor, pentru ca poate
incetini metabolismul si sta in calea dorintei de a pierde in greutate. In plus,
este important sa aveti o dieta echilibrata si sa nu apelati la un regim
drastic.

Lista celor 100 de alimente fara
calorii

1. Afine – normalizeaza glicemia si au calorii
negative
2. Agar – este un gel extras dintr-o alga sub forma
de pulbere Ajuns in organism, absoarbe lichidele si isi mareste volumul, captand
grasimile si zaharurile Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot cu grasimi
si zaharuri Cantitatea optima este de 3 g pe zi Se poate folosi la supe si
sosuri
3. Alge marine – contin multe fibre
4.
Ananas – contine enzime care dizolva grasimile
5.
Anason – degreseaza organismul
6. Andive – au
calorii negative, stimuleaza secretia biliara
7. Anghinare –
diuretic, scade colesterolul
8. Ardei iute – intensifica
metabolismul
9. Avocado – are proteine vegetale usor
digerabile
10. Broccoli – are calorii negative

11. Busuioc – degreseaza organismul, are calorii
negative
12. Caise – laxative, ajuta digestia
13.
Cardamonul – este un condiment traditional arab numit si “hell” Cateva
seminte luate inainte de masa cu 10 minute, stimuleaza digestia, iar puse in
cafea neutralizeaza toxicitatea ei
14. Carne de curcan – are
putine calorii si putine grasimi
15. Cartofi – se consuma
fara grasimi si doar cu alte legume
16. Castane – ard
grasimile
17. Castravete – are calorii negative, elimina
toxinele
18. Capsune – elimina toxine din organism, au
calorii negative
19. Ceapa – degreseaza organismul, are
calorii negative
20. Chimen – regleaza secretia de
enzime

21. Cicoare – stimuleaza digestia
22.
Cimbru – degreseaza organismul
23. Cirese – sunt
depurative
24. Coacaze negre – reechilibreaza
metabolismul
25. Coada-calului – mareste procesele de
eliminare a toxinelor
26. Conopida – are calorii
negative
27. Coriandru – reduce balonarea
28.
Cresonul – se poate consuma ca salata, suc, supa sau pentru
condimentarea carnii si a legumelor Are efect antibiotic fara a afecta flora
stomacala, intareste sistemul imunitar, e un bun diuretic si detoxifiant si
ajuta la eliminarea grasimii Ceaiul e bun si contra tusei Atentie, planta uscata
isi pierde puterile curative!
29. Cuisoare – au calorii
negative
30. Dafinul – are marea proprietate de a dizolva si
elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie consumat in cantitati mari, cateva
frunze puse in mancare sunt suficiente, insa trebuie folosite frecvent pentru ca
efectul sa fie vizibil

31. Dovlecel – are calorii negative
32. Fasole
patata – este purgativa
33. Fasole verde – are
calorii negative
34. Ghimbir – intensifica
metabolismul
35. Ginseng – elimina toxinele
36.
Graham – are multe fibre
37. Grepfrut – contine
enzime care dizolva grasimile
38. Gulie – regleaza nivelul
glucozei
39. Hrean – degreseaza organismul
40.
Kiwi – este puternic antioxidant

41. Lamaie – degreseaza organismul, are calorii
negative
42. Lemn dulce – stimuleaza ficatul si secretia
vezicii biliare si imbunatateste digestia Se foloseste radacina si se consuma ca
ceai, infuzie: 2 lingurite la o cana Se bea dupa masa Atentie, mareste
fertilitatea, iar consumul pe o perioada mai mare de cateva saptamani poate duce
la hipertensiune sau edeme!
43. Izma – are efect
racoritor
44. Mandarine – reduce indigestia
45.
Mango – are calorii negative
46. Macese – alunga
oboseala
47. Macris – este detoxifiant
48.
Marar – degreseaza organismul, are calorii negative
49.
Mei – are multe fibre
50. Menta – are calorii
negative, este diuretica

51. Mere – au calorii negative
52. Miere
– scade pofta de mancare
53. Migdale – scad
colesterolul
54. Morcovi – au calorii
negative
55. Mure – sunt laxative
56.
Musetel – usureaza digestia
57. Napi – diuretic,
purifica sangele
58. Nectarine – au putine
calorii
59. Oregano – intensifica functiile
hepatice
60. Orez basmati – intensifica digestia,
racoritor

61. Orez brun – intensifica digestia
62.
Orz – intensifica functiile hepatice
63. Papaya –
regleaza glicemia
64. Paducel – reduce aciditatea
gastrica
65. Papadia – intensifica arderile
66.
Pastarnac – este diuretic
67. Patrunjel – are
calorii negative, elimina grasimea
68. Pepene rosu – este
diuretic
69. Peste – reduce colesterolul, are grasimi
bune
70. Piper – degreseaza organismul

71. Portocale – au calorii negative
72.
Ridichi – au calorii negative
73. Rodii – scad
colesterolul
74. Rosmarin – este diuretic
75.
Rosii – degreseaza organismul
76. Salata verde –
stimuleaza metabolismul
77. Salvia – are calorii
negative
78. Schinduf – se consuma semintele sau frunzele,
pisate si amestecate cu mancare Ajuta la digestie si scade nivelul colestrolului
Sub forma de ceai: 2 lingurite la o cana cu apa; are efect antitusiv si laxativ,
se bea caldut dupa 3 ore de infuzare
79. Scoici – regleaza
functia tiroidiana
80. Scortisoara – degreseaza
organismul

81. Secara – grabeste digestia intestinala
82.
Seminte de dovleac – au efect de purificator intestinal
83.
Seminte de floarea-soarelui – au grasimi bune, nu
ingrasa
84. Seminte de in – dreneaza
intestinul
85. Seminte de susan – previn
osteoporoza
86. Sfecla – are calorii negative
87.
Sovarf – este tonic gastric
88. Spanac – are
calorii negative si multe fibre
89. Sparanghel – are calorii
negative
90. Sofran – accelereaza metabolismul

91. Tapioca – este un fel de faina obtinuta din tuberculii
maniocului, care ajuta la scaderea colestrolului si reducerea stratului
adipos
92. Tarhon – dizolva grasimile
93.
Tofu – contine fibre
94. Telina – are calorii
negative
95. Urzica – e detoxifianta si
laxativa
96. Usturoi – degreseaza organismul, are calorii
negative
97. Varza – este diuretica si
purgativa
98. Varza chinezeasca – are calorii negative, este
foarte satioasa
99. Varza de Bruxelles – are calorii
negative
100. Vinete – contin multe fibre